Leader Fit, fitnessudstyr til tilbage til skole.

Leader Fit, et mærke født hos fitnessprofessionelle

Leader Fit blev grundlagt i 1999 af Didier Pescher, en tidligere mester i aerobics, som ønskede at imødekomme behovene hos professionelle inden for sport, sundhed og velvære. I 2003 oprettede han et uddannelsesinstitut der forbereder trænere i styrketræning, pilates og funktionel træning, som supplement til statslige eksamener. Udstyret fra mærket er tænkt i denne ånd: til gruppeundervisning der kører hele dagen, og til udøvere på alle niveauer, som skal kunne forstå øvelsen ved første blik. Starten af klubbens sæson er tidspunktet for at forny det.

Andre mærker af udstyr

Træningsudstyr findes efter mærke:

• Sporti France.
• Tremblay CT.
• Lynx Sport.
• Select.
• Kempa.
• Macron.

Alt udstyr samles på siden træningsudstyr og udstyr.

Kettlebell, håndvægte, elastikker: hvad arbejder hvert værktøj med

Hvert Leader Fit tilbehør har sin egen arbejdsform. Kettlebellen, en kugle med et håndtag, balancerer vægten under hånden: den er velegnet til ballistiske bevægelser som swing, der involverer hoften, stabilisering og skuldrene i én bevægelse. Håndvægtene isolerer en muskelgruppe, biceps, triceps eller deltoider, med en stabil og let justerbar vægt. Elastikkerne tilbyder en modstand, der øges, når de strækkes: de bruges til opvarmning, rehabilitering og styrkelse af balderne, og kan opbevares i en taske. Træningsmåtten fuldender sætningen til stabilisering og maveøvelser på gulvet.

Organisere lokalet i en klub eller skole

Til deling vælger man udstyr belagt med vinyl eller neopren, som beskytter gulvet og nemt kan desinficeres med en klud mellem to grupper. Vægtene planlægges i regelmæssig progression, for eksempel to kilo ad gangen, så både de unge og voksne kan finde deres. En farvekodning efter vægt eller modstand fremskynder distributionen i begyndelsen af timen. En vogn eller en vægophængning holder pladsen fri og gør det muligt at tælle udstyret ved sessionens slutning. Elastikkerne, som er følsomme over for lys og slid, skal kontrolleres regelmæssigt: den mindste revne kræver, at de trækkes tilbage.

Gode tilbud

Gode køb findes også i gode tilbud, kampagner, udsalget, udsalg, Black Friday. Nyhederne præsenterer de seneste kollektioner, og artikler sendes inden for 24 timer bliver klargjort og sendt inden for 24 timer. Årets højdepunkter følger en stabil rækkefølge: Black Friday sidst på efteråret, højtiderne i slutningen af året, vinterudsalgene, French Days om foråret, og så sommerudsalgene og tilbagevenden.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken vægt kettlebell skal man vælge for at starte?

For at lære swing starter en kvinde ofte med otte kilo, og en mand med tolv, pejlemærker man skal tilpasse til kropsbygning og sports bagage. Teknikken er vigtig: man øger vægten, når bevægelsen udføres uden ryk og uden svaj.

Hvad er en reformer til pilates?

Det er en maskine bestående af en vogn, der glider på skinner, trukket tilbage af fjedre med forskellige spændinger. Man arbejder liggende, siddende eller knælende imod justerbar modstand: Leader Fit har gjort det til en af sine specialiteter for studier.

Fast eller justerbare håndvægte til en gruppe?

Fast håndvægte opbevares parvis på en hylde og passerer fra hånd til hånd uden justering, hvilket giver en mere flydende time. Justerbare modeller sparer plads, men kræver en tid til at ændre vægt, hvilket er bedre til individuel brug.

Hvordan vælger man spændingen i en styrkelseselastik?

En let spænding er velegnet til skuldre, rehabilitering og begyndere, medan en stærk spænding er god til de store muskler i benene og balderne. Et sæt af flere modstande, der markeres med farver, giver mulighed for at forbedre sig uden at købe nyt udstyr.

Hvilken måtte skal man vælge til gruppeøvelser på gulvet?

En tæt skum på omkring en centimeter beskytter knæ, albuer og ryg under stabiliseringen. Til fælles brug foretrækkes en vaskbar måtte, der kan stables eller hænges op, og som tørrer hurtigt mellem to sessioner.