Sportsudstyr som julegaver

Kettlebell klassisk, konkurrence eller justerbar

Tre familier af kettlebells deler gaverne. Den klassiske kettlebell, som Leader Fit, vokser med sin vægt: en lille belastning kan holde i hånden på en nybegynder og er tilstrækkelig til at lære swing. Kettlebellen til konkurrence, lavet af hul stål, bevarer de samme dimensioner og det samme håndtag uanset vægt, så teknikken forbliver den samme, når man går op i vægt: det er referencen for dedikerede udøvere. Den justerbare kettlebell Perfect Fitness samler flere vægte i ét objekt, et smart valg til en lejlighed, hvor hver centimeter tæller.

De andre topgaver

Topgaverne findes også i:

• Smartere enheder.
• Sneakers.
• Trøjer og træningssæt.
• Frakker og dunjakker.
• Fodboldstøvler.
• Motorcykel / cykelhjelme.

Hele udvalget er samlet på siden topgaver.

Chins og armstræk uden at indrette et lokale

Den multi-gym pull-up stang Perfect Fitness placeres i dørkarmen, støttet af karmskruen, uden boring til almindelig brug; placeret på gulvet kan den også bruges til dips og maveøvelser. De push-up håndtag fra samme mærke, opfundet af Alden Mills, tidligere medlem af de amerikanske marine specialstyrker, drejer for at følge håndledets naturlige bevægelse og aflaste leddet. En springtau, Nike til hastighed eller vægtet Bliss for at udfordre armene og skuldrene mere, supplerer cardio-sessionen uden at tage plads.

Massagebolde: slip af med spændinger efter træning

De massagebolde gør det muligt at løsne en spændt muskel ved at rulle henover den med kroppens vægt. Trigger Point, grundlagt i 2002 af Cassidy Phillips, biomekanik-ekspert, har lavet et komplet sortiment: lille håndbold til svangen og underarmen, dobbeltbold der omfavner rygsøjlen uden at trykke på ryghvirvlerne, og mere faste modeller til balderne. Den pindede bold TOGU, lavet i Bayern af en familieejet virksomhed, som blev grundlagt i 1956, masserer med sine bløde pigge. Avento og Sveltus tilbyder versioner med pigge eller glatte, ideelle til begyndere.

Gode tilbud

De gode tilbud kan også findes i gode tilbud, kampagne, udsalg, udsalg, Black Friday. Nyheder præsenterer de nyeste kollektioner, og artikler afsendt inden for 24 timer bliver pakket og sendt inden for 24 timer. Årets højdepunkter følger en fast rækkefølge: Black Friday sidst på efteråret, juletid, vinterudsalg, French Days om foråret, derefter sommerudsalg og skolestart.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilket tilbehør skal man give for at træne i en lille lejlighed?

En springtau, elastikker og push-up håndtag kan opbevares i en skuffe og er tilstrækkelige til at træne overkroppen og underkroppen. En justerbar kettlebell tilføjer vægt uden at skabe rod med forskellige vægte i stuen.

Hvilket sportsudstyr til at tabe mavefedt?

Ingen tilbehør sigter mod mavefedtet: det er det samlede energiforbrug og kosten, der tæller. Springtau og swings med kettlebell får pulsen op, mens planken på måtte styrker cores musklerne.

Hvordan tjekker man, om en pull-up stang passer til sin dør?

Mål den indvendige bredde af dørkarmen og tykkelsen på væggen, og sammenlign dem med de angivne dimensioner på datablade. Karmen skal være solid og godt fastgjort: en svag karm kan ikke tåle gentagne belastninger.

Hvilken længde af springtau skal man vælge?

Foden placeret i midten af tauet, skal håndtagene nå til armhulerne for en nybegynder, lidt lavere for en erfaren springer, der søger hastighed. Et tau, der er for langt, vil slæbe på gulvet og ødelægge rytmen.

Hvor længe skal man rulle på et tryk punkt?

En til to minutter pr. område er tilstrækkeligt: man ruller langsomt, og stopper et par sekunder på det tryk punkt og trækker vejret roligt. Trykket skal forblive acceptabelt; en skarp smerte signalerer, at man skal lette presset.