Trail-sko til French Days

Spikes og gummi: det der giver greb

Sålen bestemmer grebet. Spikes på fem millimeter eller mere, der er placeret for at slippe mudderet, bider sig fast i glatte terræner og græsbakker; kortere og tætsiddende spikes giver mere stabilitet og ydeevne på tørre stier. Gummiet er lige så vigtigt som mønsteret: de fleste adidas Terrex har en sål i gummi Continental, kendt for sit greb på våd klippe, og Altra Olympus har en sål Vibram Megagrip. Under French Days er det bedst at vælge sålen baseret på de terræner, man plejer at løbe i, snarere end den mest populære model.

De andre udendørs tilbud

De French Days udendørs tilbydes også:

• Vandre-sko.
• Herretøj.
• Dametøj.
• Tasker, væskebeholdere.
• Udstyr.

Alle tilbud er samlet på udendørs-siden.

Dæmpning, drop og beskyttelse alt efter distancen

Jo længere løbet er, jo mere værdifuld bliver dæmpningen. Saucony Xodus Ultra og Asics Trabuco har en tyk mellemsål, der beskytter mod sten og skåner benene på lange distancer. Altra Olympus tager denne logik et skridt videre med maksimal dæmpning og zero drop, hvor hæl og forfod er i samme højde, på en bred form der lader tæerne sprede sig. La Sportiva Mutant, med sin sok-lignende pløs og aggressive spikes, henvender sig mere til tekniske og mudrede bjergruter. En beskyttelsesskive, der er indbygget i visse modeller, forhindrer blå mærker under foden på stenede stier.

Terrex Agravic og Tracefinder: to anvendelser fra adidas

Hos adidas adskiller Terrex serien tydeligt brugene. Agravic er designet til bjergløb og findes i versioner som SL, Lite eller TT afhængig af ønsket vægt og tempo, med præcist greb i ned ad bakke. Tracefinder, mere tilgængelig, henvender sig til løbere der begynder eller skifter mellem asfalt og stier, med komfortabel dæmpning og moderate spikes; dens Climaproof-version tilføjer en vandafvisende overdel til fugtige morgener, og Lightmotion-versionen har en blødere skum. Dame-modellerne har disse sko i en tilpasset form, der er smalere ved hælen, for bedre hold på fødderne i skråninger.

Størrelse, snøring og rengøring efter løbet

I ned ad bakke glider foden frem i skoen: man regner med en halv størrelse til en størrelse større end i byen, samtidig med at man kontrollerer, at hælen forbliver låst fast. Snøringen i hælkrogen, der bruger det sidste øje, begrænser dette glid på lange skrænter. Bredfødder finder plads i Altra Olympus, mens smalle fødder har det bedre i en tætsiddende pasform som mutanten. Efter en mudret tur lader man mudderet tørre, før man børster det af, skyller det med koldt vand og lader skoen tørre i fri luft, indvendig sålen taget ud, langt fra enhver varmekilde, der kunne løsne gummiet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke trail-sko til en skrøbelig ankel?

Vælg en bred og stabil sål, en moderat dæmpning der holder foden tæt på jorden og en stiv hælkappe. Meget høje modeller med tykkere skum øger risikoen for forstuvninger på ujevnt terræn.

Hvilke trail-sko til GR20?

På GR20, på Korsika, kræver det klippeholdige terræn og de store højdeforskelle en virkelig grebagtig sål, god beskyttelse af forfoden og holdbar dæmpning. De der løber let gennem terrænet vælger ofte robuste trail-sko frem for vandresko.

Vandtætte eller ikke-vandtætte trail-sko?

Et vandtæt membran holder foden tør i dug og lavt vand, men ånder mindre og tørrer langsomt, hvis vandet kommer ind gennem kraven. Om sommeren og på stier med vadesteder er en ikke-podet sko der leder vandet væk ofte at foretrække.

Kan man løbe på asfalt med trail-sko?

Ja, på korte stræk, men spikes slides hurtigt ned på asfalten og følelsen er mindre glidende. For at skifte mellem asfalt og stier er en hybridmodel med korte spikes det bedste kompromis.

Hvilke trail-sko til en tung løber?

Vælg en tyk og tæt dæmpning, der ikke synker under vægten, og en bred sål for stabilitet. Modeller designet til ultra er bedre egnet end lette sko til korte løb, der hurtigt komprimeres.