Indendørs Sport Black Friday

Basketball : bold størrelse og stangs højde

En basketbold vælges efter kategori: størrelse syv til mænd, størrelse seks til kvinder og unge, størrelse fem til minibasket. Indendørs foretrækker man et dæk i kompositlæder, som er blødere og mere skridsikkert end gummi. Til skoen omslutter en høj stang anklen og giver tryghed til indendørs spillere, der hopper meget, mens en lav stang, der er lettere, giver mere bevægelighed til spillere. Dæmpningen placeres i hælen til landing og underfoden for reaktivitet. En trøje der er rummelig og uden ærmer, i åndbart mesh, giver armene frihed under skuddet.

Efter sport

Indendørs sport er organiseret efter disciplin:

• Basketball, sko, bold og trøjer.
• Håndbold og volleyball, bolde, sko og knæbeskyttere.
• Racketsport, tennis, padel og badminton.
• Kampsport, handsker, beskyttelse og kimonos.

Håndbold og volleyball: sko, beskyttelse og ankler

I håndbold belastes anklerne kraftigt af pludselige bevægelser og landing af skud i luften: skoen skal have et stift bagstykke og en bred sål i ikke-markerende gummi for at gribe fat i gulvet. Målmænd tilføjer en shorts eller en polstret buks ved hofterne for at dykke uden at skade sig. I volleyball er bevægelserne kortere, men hoppingerne flere: skoen forstærker dæmpningen under forneden af foden, og knæbeskytterne beskytter under dyk i forsvar. En blød ankelstøtte eller et strapping, påført af en fysioterapeut efter en forstuvning, sikrer genoptagelsen.

Resten af Black Friday

Black Friday fås også efter univers: fodbold, løb, lifestyle, ridning, vintersport, topmærker, på siden Black Friday.

Rackets og kampsport: at være godt udstyret indendørs

Til badminton er en let racket, mellem firs og halvfems gram, med en let hovedform fordelagtig for spillehastighed ved nettet, mens en racket med tung hoved give mere kraft til smash. I padel, der i stigende grad spilles på overdækkede baner, vælges racketten efter dens form og densiteten af dens skum. Til boksning og kick-boksning måles handskerne i ounces: ti eller tolv til at ramme sækken, fjorten eller seksten til angreb, for at beskytte partneren. Beskyttelsesskede formes varmt til tænderne, og skallen er uundgåelig, så snart man udveksler slag.

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår skal man skifte sine indendørssko?

Så snart gummien bliver glat, og glidebevægelserne bliver flere, eller når den reducerede dæmpning mærkes i knæene efter træningssessioner. For en spiller, der træner tre gange om ugen, holder et par normalt et år.

Hvilken julegave til en indendørssportsspiller?

En kampbold i den rigtige størrelse, en sportstaske der er stor nok til sko, eller teknikstrømper med forstærkning ved hælen. For et par sko er det bedst at kende den nøjagtige størrelse og sport.

Hvordan undgår man ankelforstuvninger indendørs?

En grundig ledopvarmning, sko der er snøret helt op og et regelmæssigt arbejde med proprioception, på et ben eller på en ustabil platform, styrker ankelen. Efter en første forstuvning begrænser en ankelstøtte risikoen for tilbagefald.

Hvordan vasker man en tandbeskytter?

I koldt eller lunkent vand efter hver session, med en blød tandbørste, og så lader man den tørre i sin luftede boks. Varmt vand ville deformere den, da den netop er designet til at forme sig til varmen.

Hvad skal man have på for at spille volley indendørs?

En let trøje, en tætsiddende shorts der ikke hindrer dykkene, og lange strømper der beskytter skinnebenene under glidebevægelserne. Knæbeskyttere kompletterer outfittet, især for defensive spillere og liberos.