Gaver idéer til julegaver til fitness og styrketræning
Jule fitness og styrketræning samling samler gaver til dem, der træner i fitnesscenteret eller hjemme: stabil hæl cross-training sko adidas Dropset, modstandsbånd Sveltus til assisterede træk, tanktoppe Hummel og adidas, t-shirts Mizuno og åndbare sokker. Udstyr, der bruges til hver træning, fra nybegynderen til den erfarne udøver.
Gaver til dem, der træner.
Dropset, indendørs sko til gave
adidas Dropset er designet til indendørs brug, ikke til vejen. Dens mellemsål med dobbelt tæthed er mere fast ved hælen, så du kan forblive stabil under stangen ved squat eller dødløft, og mere fleksibel foran, til box jumps og hurtige bevægelser. Den lave drop holder foden næsten flad, og dens gummisål Continental griber lige så godt fat på klubbens gulv som på en gummimåtte. Den laterale forstærkning modstår friktionen fra rebtræk. Den findes også i en dameversion for at give den samme stabilitet til hver udøver.
Andre sportsgrene
Julesortimentet findes også efter sport:
Hele udvalget er samlet på siden sports.
Modstandsbånd: træningen derhjemme
power bands Sveltus er brede elastiske løkker, hvor modstanden afhænger af tykkelsen: den lette version er velegnet til opvarmning, skulderøvelser og begyndere. Når de hænges op på en fast stang, aflaster de en del af kropsvægten for at kunne klare de første assisterede trækkene, inden du går over til et tyndere bånd. På gulvet tilføjer de en stigende spænding til slutningen af bevægelsen ved arme, squat eller roning. Sveltus, det franske brand inden for fitness og muskelopbygning, findes i flere farver afhængigt af modstanden: at give to eller tre i gave gør det muligt at udvikle sig uden at skulle købe nyt udstyr.
Top eller t-shirt: træningstøjet
Ved styrketræning frigiver toppen skuldrene til pres og træk; t-shirten beskytter mere af huden mod trykpunkter fra en bænk eller en stang. Toppen Hummel Pro og Essentials-toppen fra adidas, i åndbart polyester, tørrer hurtigt mellem sæt. T-shirten Mizuno Team, med regular fit, kan bæres både i klubben og under opvarmning. Sokken adidas Essentials Climacool, i pakker med tre, går lige over anklen og leder sveden væk i lukkede sko. Til en gave er en regular fit mere tilgivende end en kompressionsmodel, hvis størrelsen er usikker.
Gode tilbud
Der findes også gode tilbud i gode tilbud, kampagner, udsalg, udsalg, Black Friday. Nyhederne viser de seneste kollektioner, og varerne sendes inden for 24 timer og bliver pakket og sendt inden for 24 timer. Årets højdepunkter følger en stabil rækkefølge: Black Friday i slutningen af efteråret, slutningen af året, vinterens udsalg, forårets French Days, og derefter sommersalget og skolestart.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen mellem fitness og styrketræning?
Styrketræning har til formål at udvikle styrken og volumen af musklerne med vægte, maskiner og korte sæt. Fitness involverer mere varierede sessioner, der kombinerer cardio, styrketræning og mobilitet, ofte i gruppeundervisning: den ideelle gave afhænger af den dominerende praksis.
Hvordan kombinere cardio og styrketræning i ugen?
Planlæg den intense cardio på en anden dag end de tunge benøvelser, eller efter styrketræningen, hvis de to falder på samme dag. To til tre styrketræningssessioner og en eller to cardio-sessions er nok til at gøre fremskridt uden at kompromittere restitutionen.
Hvordan pleje modstandsbånd?
Tør dem af efter hver session med en fugtig klud uden fedtede produkter, og opbevar dem væk fra solen og varmen, som kan gøre gummiet hårdt. Tjek dem regelmæssigt: et snit eller et hvidt område indikerer risiko for brud.
Kan man styrketræne med løbesko?
Det frarådes til tunge vægte: det tykke skum i en løbesko komprimeres under vægten og gør underlaget ustabilt ved squat. Et cross-training sko, der er fastere og lavere, overfører bedre styrken til gulvet.
Hvilken gave til en nybegynder i styrketræning?
Et sæt elastiske bånd, et par stabile indendørs sko og en åndbar træningsdragt giver mulighed for at starte trygt, både derhjemme og i klubben. Det er alsidige udstyr, som vil være nyttige, når vedkommende skal til at løfte tungere vægte.
