Løb: julegaverne

Forerunner eller Instinct: hvilket GPS-ur skal man give

Det GPS-ur vælges efter løberens aktivitet. Serien Garmin Forerunner er tilpasset løb: indgangsmodellen, let og med AMOLED-skærm, måler tempo, afstand og hjertefrekvens og tilbyder guidede træninger; de dyrere modeller tilføjer indikatorer som træningstilstand, nyttige til at dosere belastningen før et marathon. Instinct henvender sig til trail-løbere og vandrere: designet efter en amerikansk militærstandard for stød- og temperaturmodstand, vandtæt op til hundrede meter, den findes i en solopladet version, der betydeligt forlænges batterilevetiden under lange ture i bjergene.

De andre sportsgrene

Juleseleksionen præsenteres efter sport:

• Fodbold.
• Outdoor, vandring og trail.
• Vintersport.
• Fitness og Styrketræning.
• Indendørs.
• Cykel / Motorcykel.

Hele udvalget er samlet på siden sports.

Vejskodder: støddæmpning, hastighed eller konkurrence

At give løbesko kræver kendskab til størrelsen og formålet. Til daglig træning og lange ture giver Nike Vomero et lag af meget let ZoomX-skum ovenpå en mere tæt og holdbar ReactX-bund. Til hurtige træningspas tager adidas Adizero Evo SL skumdelingen Lightstrike Pro fra løber-modellerne, uden en stiv plade. Løberen, der sigter efter et bestemt tidspunkt, vil sætte pris på et konkurrencesko: adidas Adizero Adios Pro, med carbon-overdele der efterligner foden, eller Puma Deviate Nitro, som har en carbon-plade og nitrogen-injiceret skum. Asics Superblast, meget tykkere men uden plade, ligger imellem de to og tiltaler maratonløbere.

Trail og tilbehør: fra trail-sko til hydreringsbælte

For en trail-løber vælges skoene efter terrænet: La Sportiva Mutant, med integreret skaft og gummi FriXion pigge, griber fat i mudder og glatte stier; Saucony Xodus Ultra, med Vibram Megagrip sål og tyk støddæmpning, følger lange distancer; adidas Terrex Agravic SL, lettere, er god til kortere formater. De foldbare trail-stave aflaster benene i stejle opkørsler, og et hydreringsbælte bærer en flaske, en telefon og nogle barer uden at rystes. Disse tilbehør kan gives uden at kende størrelsen, ligesom tekniske sokker forstærket i friktionszoner eller en åndbar tanktop til forårs-løb.

Godt tilbud

De gode tilbud findes også i gode tilbud, kampagner, afslag, udsalg, Black Friday. Nyheder præsenterer de nyeste kollektioner, og artikler afsendt indenfor 24 timer bliver forberedt og sendt inden for 24 timer. Årets højdepunkter følger en stabil rækkefølge: Black Friday sidst på efteråret, juletid, vinterudsalg, French Days om foråret, derefter sommerudsalg og skolestart.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken drop skal man vælge til et løbesko?

Drop er højdeforskellen mellem hælen og forfoden. Et drop på otte til tolv millimeter passer til de fleste løbere, der lander på hælen; et lavt drop er forbeholdt mellemfods-løb og kræver en gradvis overgang.

Hvordan klæder man sig for at løbe om vinteren?

Man lagde et teknisk langærmet tøj, en vindjakke og en varm tights, uden at overbelaste: man skal være lidt kold i starten. Letvægts handsker, et halstørklæde og reflekterende elementer fuldender beklædningen når mørket falder på.

Hvordan kan man forbedre sin løbende præstation?

Regelmæssigheden tæller mere end intensiteten: tre løbeture om ugen, herunder en lang i langsomt tempo og en interval-session, er nok til at forbedre sig. Man øger volumen uge for uge for at begrænse skader.

Hvor mange kilometer holder et par løbesko?

En træningssko bevarer god støddæmpning i omkring seks hundrede til otte hundrede kilometer, afhængigt af løberens vægt og det anvendte skum. Konkurrence-modellerne, der er meget lette, slides hurtigere og forbeholdes til løb og nøglesessioner.

Hvilken gave er god til en ny løber?

Et åndbart teknisk outfit, løbesokker og et bælte til telefonen gør de første løbeture mere behagelige. Et indgangs-GPS-ur hjælper senere til med at følge med i fremskridtene uden at blive fortabt i dataene.