Løbe tasker og hydration til Black Friday

Bælte eller vest: hvilket bæreevne afhænger af udgangens varighed

Valget af bæreevne afhænger først og fremmest af udgangens varighed og mængden af vand, der skal medbringes. Et tyndt bælte uden flasker er tilstrækkeligt til en løbetur på en time, hvor man kun tager telefon, nøgler og en gel med. Så snart turen forlænges, kommer flaskebeltet i spil, som Asics Fujitrail eller modellerne fra Coxa Carry, et svensk mærke grundlagt i 2012, hvis navn kommer fra det latinske coxa, hofte, og placerer vægten på bækkenet, hvor den mindst forstyrrer skridtene. Efter to timer, eller i bjergene, tager hydrationsvesten over: den fordeler vægten på den øverste del af ryggen og brystet, med flasker lige ved hånden foran og en ryglomme til jakken og provianten.

Andre tilbehør

Løbetilbehør til Black Friday findes også:

• Elektronik.
• Slikflasker.

Alle tilbehør er samlet på siden tilbehør.

Trail vest og obligatorisk udstyr

Inden for trail er vesten ikke kun et spørgsmål om komfort: arrangørerne kræver ofte en liste over obligatorisk udstyr, der bliver kontrolleret ved start eller under løbet. For eksempel kræver reglerne for UTMB, at man har genlukkelige beholdere til mindst en liter vand, en personlig kop, en vandtæt jakke og en nødfilt. Patagonia Slope Runner og Asics Performance er tilpasset som en tætsiddende beklædning med justerbare brystremme, der forhindrer sækken i at bevæge sig rundt under nedløbet. Man vælger den ud fra sin brystomkreds, og så justerer man den, når den er fyldt med væske: en veltilpasset vest er ofte løs, når den er tom, men sidder godt, når den er fyldt.

Bælte til nummerplads: landevejsløb og triatlon

Bæltet til nummerplads fastgør numre til løbet på et elastisk bånd med to fastgøringer, uden nåle, der trænger igennem trøjen. I triatlon bliver det næsten uundgåeligt: man tager det på, når man forlader cykelparken, og reglerne kræver generelt, at nummeret sidder på ryggen under cykling og foran under løb, hvilket en simpel drejning af bæltet gør muligt. Z3R0D, et fransk mærke grundlagt af tidligere triatleter, og Mako tilbyder minimalistiske versioner, der knap er bredere end et elastik. Modellen Fitletic tilføjer seks løkker til energigeler, praktiske til et halvmarathon eller maraton, når man spiser med jævne mellemrum uden at ville have en lomme.

Tynde bælter: opbevar telefon og nøgler uden hop

Til at løbe i byen eller på en kendt rute er det tynde bælte en fordelagtig erstatning for lommens. Den Oxsitis Slimbelt, fra det franske trail-mærke, fordeler flere rum hele vejen rundt om taljen, hvilket undgår at koncentrere vægten på ét sted. Brooks Cascadia og Sammie City, lavet af strækbart stof, bæres tæt på kroppen og holder telefonen trykket mod hofterne. Bum-tasker fra Nike Challenger og Tempo, med justerbar rem, er gode for dem, der foretrækker en mere struktureret lynlås-lomme. Uanset hvad, strammes remmen ved hoften i stedet for taljen, så bæltet ikke glider op, når man løber.

Hyppige spørgsmål

Flaske eller vandpose: hvad skal man vælge?

Flasken fyldes hurtigt ved depotet, gør det muligt at dosere, hvad man drikker, og falder sammen, efterhånden som den tømmes. Vandposen, som ligger i ryggen, kan bære mere volumen og drikkes gennem et slange, men den fyldes ikke så let under løbet.

Er en vanddrikker vest til mænd også god til en kvinde?

Vesterne kan justeres meget, men brystet ændrer den ideelle position for flasker og remme. Flere producenter tilbyder derfor kvindespecifikke snit, kortere og med remmene placeret anderledes: ved prøvning må intet klemme eller gnubbe.

Hvordan undgår man, at hydreringsbæltet drejer sig, når man løber?

Placer den på hofterne, godt strammet, og fordel vægten på hver side af rygsøjlen. Et bælte med to symmetrisk flasker er mere stabilt end en model med en enkelt flaske, der har tendens til at dreje sig, når det er fyldt.

Hvordan vedligeholder man bløde flasker?

Skyl dem med varmt vand efter hver udflugt, især efter en sød drik, og lad dem tørre med låget åbent. En dråbe opvaskemiddel eller en rengøringspille fra tid til anden undgår plastiksmag og aflejringer.

Hvilket drikkeudstyr er godt til et barn, der løber?

På de korte distancer ved børneløb er et lille bælte med en let flaske helt tilstrækkeligt. Vester til voksne er for lange til hans overkrop: hvis det er nødvendigt, skal man tage den mindste størrelse og sikre, at den ikke bevæger sig rundt.