Løbesko til mænd fra French Days
Udvalget af herre løbesko fra French Days rummer modeller til enhver type løber: adidas Hyperboost og Nike Vomero til stødabsorbering på lange ture, Adizero Adios Pro og Puma Deviate Nitro til konkurrence, Runfalcon og Duramo til at starte med. Hver sko skiller sig ud med sin stødabsorbering, sin drop og sin vægt.
Et par der passer til din løbestil, til nedsat pris.
Hvilket dæmpning afhænger af afstand og kropsbygning
Dæmpningen vælges ud fra den tilbagelagte afstand og løberens vægt. De meget dæmpede modeller, som adidas Hyperboost, hvor den tykke skum følger op på brandets historiske Boost, eller Nike Vomero, der kombinerer to lag skum, beskytter leddene på lange ture og er velegnede til tunge løbere. De lette modeller uden plade, som adidas Adizero Evo SL og dens Lightstrike Pro skum, egner sig til intervaltræning og hurtige tempoer, samtidig med at de forbliver komfortable til træning. Til begyndere eller dem, der løber to gange om ugen, tilbyder adidas Runfalcon eller Duramo en simpel og alsidig dæmpning, der er tilstrækkelig til ture på fem til ti kilometer.
Resten af udstyret
De French Days løbesko fås også i:
- Damesko.
- Herretøj, t-shirts, tanktoppe og jakker.
- Damebeklædning.
- Juniorer.
- Udstyr, ure, bælter og indlægssåler.
Alle tilbud er samlet på løbe siden.
Carbonpladesko: til hvem, til hvornår
Konkurrencesko kombinerer en meget responsiv skum med et stift element, der følger fodens bevægelse. adidas Adizero Adios Pro indeholder forstærkede kulfiberstød, EnergyRods, i sin Lightstrike Pro skum; Puma Deviate Nitro har en carbonplade, kaldet PWRPLATE, i en nitrogen-injiceret skum. Disse sko kan give værdifulde sekunder på 10 kilometer, halvmarathon og marathon, men belaster mere læggene og akillessenerne. De er beregnet til løb og nogle hurtige træningspas, mens man holder en mere stabil træningssko til volumen. En nybegynder vil ikke få reel gavn af dem.
Drop og skridtlængde
Målt i millimeter angiver drop højdeforskellen mellem hælen og forfoden i en sko. Et højt drop, fra otte til tolv millimeter, aflaster akillessenen og læggene og fremmer en hælanslag, som er den mest almindelige skridtlængde blandt amatør løbere. Et lavt drop, fra nul til seks millimeter, fremmer en flad eller forfodsanslag, men kræver en gradvis overgang. De fleste alsidige løbesko ligger mellem seks og ti millimeter. Hvis man skifter drop, skal man skifte mellem den gamle og den nye sko i nogle uger for at give læggene og senerne tid til at vænne sig til det.
Skostørrelse og brede fødder: få den rigtige sko til din skridtlængde
Når det kommer til løb, vælger man ofte en halv størrelse større end sin almindelige skostørrelse: foden hæver sig under anstrengelse og skubbes frem i skoen ned ad bakke. Man skal have omkring en centimeter, størrelsen af en tommelfinger, mellem stortåen og fodens tud. Bredfødder vælger mærker med et generøst forfodsområde, som Topo Athletic, der lader tæerne sprede sig, eller de brede versioner, der findes på visse modeller. Til stier tilføjer adidas Runfalcon ATR en mere grebsvenlig sål, der bider sig fast i jorden og småsten, uden at være en rigtig trail sko til bjergene.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken løbesko er bedst til en løber på 90 kilo?
En tung løber bør vælge en tykkere dæmpning og en bred og stabil base, som Nike Vomero eller adidas Hyperboost, som begrænser stød på knæene. Man undgår meget bløde konkurrence modeller og skifter skoen, når skummet begynder at flade ud.
Hvor mange kilometer holder en løbesko?
En træningssko holder generelt mellem 600 og 800 kilometer, afhængigt af løberens vægt, skridtlængde og underlaget. En konkurrencesko med meget let skum slides hurtigere: man bruger den kun til løb for at forlænge dens levetid.
Hvilken sko til et første marathon?
Til et første marathon er komfort på lang sigt prioritert: en dæmpet og stabil sko, som er brudt ind under træning, frem for en krævende konkurrence model. Man undgår især at bruge et par helt nye sko på løbsdagen.
Kan man løbe på stier med vej-sko?
Ja, på tørre og jævne stier. Så snart underlaget bliver mudret, stenede eller stejlt, tilbyder en rigtig trail sko med dybe knopper og stenbeskyttelse et greb og beskyttelse, som en vej-sålsko ikke har.
Hvordan tørrer man sine løbesko?
Man fjerner indersålen, løsner snørebåndene og stopper skoen med avispapir, som skiftes efter et par timer. Tørring sker i fri luft, væk fra radiatorer og tørretumblere, som kan gøre skummet hårdt og løsne sålen.
