Løbende Kvinder til Black Friday
Dette udvalg løbe kvinder samler udstyr til løberen, fra veje til stier: sko Nike Vomero, Asics Novablast, Puma Deviate Nitro, adidas Adizero, Hyperboost og Duramo SL, trail sko La Sportiva Mutant, t-shirts og shorts Dynafit, outfits adidas Adi365, leggings, konkurrencebukser Joma og kompressionssokker Falke.
Bliv klar til at løbe hele vinteren til nedsatte priser.
Vej-sko: daglig støddæmpning eller løbesål
Valget starter med brugen. Til lette løbeture og lange distancer er en sko med tyk støddæmpning som Nike Vomero, Asics Novablast eller adidas Hyperboost skånsom mod leddene og gør løbet komfortabelt. adidas Duramo SL, som er enklere og lettere, er tilstrækkelig til at løbe to eller tre gange om ugen. Til hurtigere sessioner giver adidas Adizero Evo SL mere responsiv skum. På løbsdagen er de modeller med carbonplade, som Adizero Adios Pro med stive skaft eller Puma Deviate Nitro med sin PWRPLATE, mere stive i sålen for at give mere energi tilbage: de er kun til hurtigere tempoer og for løbere, der allerede er regelmæssige.
Efter produkttype
Udvalget for kvinder er organiseret efter type:
Den Black Friday løb har også et udvalgt til mænd, løb, trail, tilbehør, på siden løb.
La Sportiva Mutant: trail på mudret terræn
La Sportiva, grundlagt i 1928 i Tesero, i den italienske Val di Fiemme, er en reference inden for bjergbestigning. Dens Mutant er designet til tekniske og mudrede terræner: dens dybe og placerede pigge griber fat i det fugtige jorden og slipper mudderet, og den høje krave i strækbart stof forhindrer småsten og fyrretræsnåle i at trænge ind i skoen. Snørebeskyttelsen under en klap forhindrer dem i at løse sig i krat. På en tør og jævn sti er en blødere trail-sko tilstrækkelig, men Mutant giver tryghed i de glatte nedkørsler om efteråret og vinteren.
Shorts, trusser eller leggings: underdelen til løberen
Underdelene vælges efter afstand og vejr. Shorts Dynafit Alpine Pro, som er to-i-en, kombinerer lette shorts med indershorts, der forhindrer friktion ved lange ture. Den konkurrencebukser Joma Olimpia, er højt skåret og meget let, og er til atletikbaner og hurtige løb. Indershorts Hummel First Seamless, strikket uden sømme, former sig om låret uden irritation. I koldt vejr tager leggings over; de udvidede Gym Glamour, mere modevenlige, passer bedst til opvarmning og nedkøling frem for selve løbet selv.
Tekniske overdele og lag til at løbe om vinteren
Om vinteren lagdelar løberen hellere end at hun svøber sig ind. Den langærmede t-shirt Dynafit Ultra fungerer som første, åndbar lag, Adi365 toppen i Climacool stof transporterer sved væk, og tank top Dynafit Sky tages i brug til foråret. Den ærmeløse dunsjakke adidas Adizero holder overkroppen varm og giver arme fri bevægelse, mens den vandtætte jakke Elite Lab Shell beskytter mod regn. Den hættejakke Erima Evo Star fuldender outfittet før løbet. Black Friday sker netop, når man fornyer sine vinterlag.
Hyppige spørgsmål
Hvilken skostørrelse skal man tage til kvindelige løbesko?
Tag ofte en halv størrelse større end din hverdags størrelse, da foden svulmer under arbejde. Der skal være omkring en centimeter mellem den store tå og fronten af skoen, uden at hælen løfter sig.
Skal man løbe med kompressionssokker?
De er ikke nødvendige, men mange kvinder nyder den støtte, de giver til læggene under lange distancer og i restitution. De skal vælges efter omkredsen af læggen, ikke kun efter skostørrelse.
Hvilken bh skal man have til at løbe?
Løb er en sport med høj påvirkning: vælg en bh med høj støtte, med brede og justerbare stropper. Den skal begrænse brystbevægelserne uden at klemme vejrtrækningen.
Kan en kvinde løbe med en herresko?
Ja, hvis formen passer: en kvinde med brede fødder kan nogle gange finde mere plads. Kvindemodeller har dog en smallere hæl og en støddæmpning, der er tilpasset et lettere gennemsnit.
Hvordan genoptager man løb blidt?
Veksel mellem gang og løb i sessioner på tyve til tredive minutter, tre gange om ugen. Øg gradvist løbetiden, og hold et tempo, hvor du kan tale uden at blive forpustet.
